Неизбежно е да напълнеете с възрастта
Неизбежно ли е да напълняваме с възрастта?
Не са малко хората, които се чудят Ако натрупването на години е рисков фактор за добавяне на килограми едновременно. Факт е, че еволюцията на теглото като функция на възрастта са две променливи, които са наблюдавани много често заедно и когато това се прави, е обичайно да се намери този тип взаимоотношения: колкото по-стара е възрастта на групата, която наблюдаваме ( между възрастните, разбира се) колкото по-голям е делът на хората с наднормено тегло или затлъстяване.
Това е пример за това, за което говоря: Процентите на населението в ситуация на нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване на испанското възрастно население въз основа на техния индекс на телесна маса (ИТМ) според последното европейско здравно проучване 2009 (данни от Национален институт по статистика)
Реалността е безспорна, колкото по-стара, толкова по-тежка, но ... Свързани ли са тези две променливи?, това ще рече Въздейства ли възрастта като такава върху наддаването на тегло?
Така че най-добрият съвет, който може да се даде в това отношение, е да се опитате останете възможно най-активни във връзка с нашите обстоятелства и в същото време, грижи се за нашата храна тъй като е много вероятно че не се нуждаем от толкова калории, както в други възрасти.
За мен
Коментари
Баща ми вече е на 65 и трябва да го видите, приятелите ми от 25 до 30 го изяждат с очите си. Разбира се, няма да видите по-активен мъж, той ходи повече от час на ден и дори през декември има цвят, който го питат дали има къща на плажа, хаха. Нормална диета, ежедневни разходки и малко заседнал начин на живот, непрекъснато, защото ако се остави, вече има точка на почти никаква възвръщаемост, при която адаптацията струва много. Възрастта не е престъпление, но умишлено пропилен живот сред толкова много умишлено пропилени животи е (C. Bukowski)
В моя случай имах бирен корем по време на живота си, когато наруших рутинните физически усилия, които имах, когато бях по-млад. Според забелязаното, мускулните разходи са най-добрият ограничител на телесното тегло. Можем да наблюдаваме че децата, които играят физически игри Поглъщат тонове калории, без да качват килограми. По принцип изглежда, че тялото не спестява нищо, ако имате приемливо физическо износване. Използването на седалка с видео игри и телевизия са пасивни и угояващи дейности. физическата активност поддържа тялото в движение и изразходва калориите, които поглъщате, това съм наблюдавал.