Недостигът на витамин D излага здравето ни на риск как да го получим чрез диета
Въпреки че е изненадващо в страна като нашата, където имаме много слънчеви часове на ден, единственият витамин, в който населението показва недостатъци, е витамин D. Това представлява проблем за общественото здраве, тъй като липсата на витамин D може да повлияе на мускулите ни здравето, качеството на съня ни или липсата на калций, наред с други неща.
Ново изследване, публикувано в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, установява, че хората с по-добри нива на витамин D би представлявал по-нисък риск от смърт от всички причини, включително рак или сърдечно-съдови проблеми.
За това изследване имаше почти 400 000 участници Тези, които са измервани за нива на 25-хидроксивитамин D и които са проследявани средно почти 9 години. Тези участници нямат анамнеза за рак, диабет или сърдечно-съдови проблеми в началото на проучването.
Резултатите от изследването установиха, че тези хора с нива над 45 наномола на литър (nmol/L) в случай на рак и над 60 nmol/L в случай на сърдечно-съдови проблеми и други причини за смърт, са имали 17% по-нисък риск от смърт от тези причини че хората с нива по-ниски от споменатите.