Научете се да прощавате, подобрявате; твоя живот
Актуализирано на 19 януари 2019 г. 10:10
Прошката е балсам за тези, които я получават, и за тези, които я дават. Но не винаги е лесно. Трябва да спрем да се фокусираме върху чувствата си и да търсим добротата около нас.
През септември се празнува Йом Кипур, най-важната дата в еврейския календар: Денят на изкуплението. През този ден се иска прошка от Бог и през 10-те дни, които го предшестват, хората гледат на онези, които са обидили, да се извинят и по този начин започнете нова година добре, като празен лист.
Прошка, ключов ритуал
Винаги ми се е струвал много красив ритуал и ми хареса да чета швейцарския писател Ален дьо Ботън, Авторът, наред с други книги, на „Утешенията на философията и архитектурата на щастието“, заяви това би било добре, ако имаше ден на прошка във всички религии, тъй като като цяло не сме много добри да се извиняваме или да прощаваме.
Въпреки че не всички религии имат специфичен ритуал за прошка, повечето духовни традиции отдават важна стойност на способността да прощаваме и различните култури признават важността на съжителството човешко и лично благосъстояние.
Какво мисли науката?
Учените също се интересуват от разбирането на този човешки капацитет; през последното десетилетие броят на разследванията се умножи за прошката и нейните последици.
Сред експертите по темата са лекари Фредерик лускин, от Станфордския университет (САЩ) и Робърт Енрайт, от Университета на Уисконсин-Медисън (САЩ). И двамата са дефинирали различни аспекти на прошката.
Какво е прошка и защо тя работи?
От една страна, това се състои от за да може да се чувства по-малко обиден и ядосан и да спре да обвинява който ни е наранил. От друга - прошка това също означава, че сме готови да се откажем от правото си да се възмущаваме, да съдим негативно и да се отнасяме с безразличие към онези, които са ни обидили, да възпитаваме вместо това добродетели като състрадание и щедрост.
Прошката предполага промяна на нашите разрушителни реакции и превръщането им в поведения, които насърчават правилното функциониране на обществото.
Прощаването е различно от оправдаването или оправдаването на отсъствие. Това също не означава забравяне или отричане на случилото се.. Вярно е, че опрощаването може да доведе до помирение или възстановяване на отношенията между жертвата и лицето, което извършва престъплението, но тези две ситуации не вървят непременно ръка за ръка; например, можете да простите на някого и да не искате да продължите да поддържате връзка с този човек.
Защо е важно да прощаваме?
Причините не са само философски. Лекарят Мартин Селигман установи, че физическото здраве, особено сърдечно-съдовото здраве е най-доброто сред онези, които прощават отколкото сред тези, които не го правят. Други изследвания показват, че прошката обикновено е свързана с психологическо и физическо благосъстояние и добри междуличностни отношения.
Хората, които прощават, имат по-малко безпокойство и се чувстват по-доволни от живота.