Насекомите имат много протеини.Включете насекоми във вашата диета; Бекрит
Ядливите насекоми съдържат два пъти протеина от месо и риба, така че време ли е да замените месото и смутитата с насекоми?
- Оси, мравки и пчели имат до 77g протеин на 100, разкрити от следната графика.
- The щурците имат до 65% протеин.
- Те са по-екологични и биха могли да решат проблема с глобалния недостиг на храна.
От години насам много влиятелни лица, медии, лични треньори и т.н. Те ни обучават за ползите от високо протеинова диета, като приемат добавки в много различни форми, хапчета, брашна, шейкове ...
Колко снимки на палачинки сме виждали в Instagram? Или онова вкусно плодово смути? И винаги да спорим колко положителни са протеините за възстановяване на мускулите ни след тренировка.
Но се оказва, че има по-добри начини да добавите протеин във високи проценти към вашата диета и без да се налага да правите обработка, като изолирате протеина и изхвърляте останалото съдържание като суроватъчни шейкове.
Насекомите имат повече от два пъти протеина, отколкото месото и рибата, без да се налага да извършват какъвто и да е вид обработка, напълно естествено. Следващата графика, използваща данни от ФАО, Световната организация по храните, сравнява количеството протеин от различни насекоми, месо и риба.
Но ... Бихте ли искали да опитате протеинови шейкове с брашно от насекоми?
