Най-добрият пулсомер за бягане през 2020 г.
Основният тип HRM тракери могат да определят времето за вашите упражнения/тренировки и също така да ви предоставят постоянни, непрекъснати данни, които показват дали сърдечната честота е висока, средна или ниска по време на всичките ви тренировки. Повечето модели HRM устройства могат лесно да бъдат свързани с крачкомери, те са прикрепени към връзките на обувките, така че да могат да следят скоростта на движение, каданса и разстоянието ви.
Някои модели се предлагат с вградени възможности за GPS приемник, които могат да проследяват скоростта и изминатото разстояние на бегач, а също така предлагат функционалност за навигация и кота. Колкото по-усъвършенствано е устройство с широк набор от функции, толкова по-скъпо ще бъде да се купи.
Целеви зони:
Устройството HRM има три основни важни зони, към които е насочен по време на тренировка. Тези зони варират и следователно имат различни ритми, на спортистите се препоръчва да знаят и разбират различните тренировъчни зони. Тъй като това играе важна роля за определяне на ефективността на вашите тренировки.
Режим на HRM възстановяване:
Той проследява времето, необходимо на сърцето на спортиста да възстанови нормалния си пулс в покой. Това е перфектен индикатор за определяне на нивото на вашата сърдечно-съдова форма и също е важно, ако тренировъчните сесии/тренировки, в които участвате, включват спринтове и/или интервални тренировки.
Време е да се насочите към тренировъчната зона:
Вашата основна работа е да проследявате времето, прекарано в упражнения и работа в рамките на целевата зона за обучение във вашия фокус. Някои зони за обучение и цели за обучение ще изискват повече време в сравнение с други. Ефективно чрез концентриране върху проследяването на времето на различните зони за обучение.
Функции на брояча на калории: