Най-добрият начин да отслабнете и да го държите на разстояние - Sputnik Mundo
Ако се опитвате да отслабнете, не се опитвайте да свалите 10 килограма за една седмица. Най-добрият подход тук е да се върви бавно, но стабилно, се казва в ново проучване.
Изследването, публикувано в списание Obesity, установи, че хората, чието тегло варира най-много през първите няколко седмици от програмата за загуба на телесна маса, са по-малко склонни да останат на това ниво в дългосрочен план.
При провеждането на проучването изследователите установяват, че онези индивиди, които имат по-голяма вариабилност на теглото през първите 6 до 12 седмици, обикновено губят по-малко тегло след една година.