Наемете ИТ
6 април 2020 г.
В тези времена на карантина много от нашите навици са се трансформирали, така че може да е трудно да се упражнявате за тези, които са свикнали да правят ежедневие.
Така че, за да им помогнете да поддържат форма от вкъщи, трябва да помислите поне за малко упражнения. И това е, че физическата активност ще бъде страхотна ползи за вашето здраве, затова споделяме някои приложения, които ще бъдат полезни, за да ви поддържат във форма.
- PEAR-Личен фитнес треньор
Това приложение е подходящо за всички типове тяло и нива на фитнес. Можете да избирате измежду стотици уникални тренировки, включително сила, йога, HIIT, бягаща пътека, спининг и др.
Треньорът за личен фитнес PEAR предоставя кураторски тренировъчни пакети и тренировки в реално време от световноизвестни спортисти. Сдвоете го с интелигентен часовник и лесно проследявайте здравните си данни като пулс и изгорени калории.
- Обучение на Adidas
Това приложение, достъпно за Android и iOS, има програми за обучение и упражнения, които да правите у дома, без да е необходимо специализирано оборудване или тежести. Освен това предлага на потребителя възможността да персонализира сесиите въз основа на техните цели, било то отслабване, изгаряне на мазнини, качване на мускули, укрепване на тялото и др.
- 7-минутна тренировка
Това е приложение, което предлага предизвикателство за тренировка на цялото тяло за насърчаване на фитнес и загуба на тегло. Тренировките с висока интензивност включват упражнения от 30 секунди, всяка с 10 секунди почивка.