Наддаване на тегло след кърмене Напълняване след кърмене
За щастие токът, който твърди, че стойността на кърменето помага да се премахнат много митове и обърквания, които са били инсталирани при жените въз основа на толкова много слух. Има малко съмнения относно ползите от него за бебето, физически и емоционално. Но вярвания като това на наддаване на тегло след кърмене това трябва да се изясни.
Юганов Константин || Shutterstock
След бременността това може да не е ваш приоритет, но след като се уверите, че вашето мъниче е здраво и щастливо, е нормално да мислите отново за себе си. Разбира се, това, което в никакъв случай не влиза в плановете ви, е a наддаване на тегло след бременност. Толкова сте доволни от решението си да кърмите, когато ... започнете да чувате това за какво по време на отбиването напълнява след кърмене.
Развенчайте 10 мита за кърменето и не позволявайте на всичките ви аларми да изчезнат! Опитваме се да ви обясним с какво всъщност се случва причини за наддаване на тегло след кърмене .
Причини за наддаване на тегло след кърмене
Защо дебелеете след спиране на кърменето? Този въпрос вече предполага, че приемате това за даденост откажете се от кърмене ви прави дебели, нещо, което не е толкова научно ясно, колкото си мислите. Изглежда, че има известно единодушие сред експертите относно факта, че Кърмене Помага на жените да отслабват по-бързо. Обяснението е просто, калорийните разходи, необходими за кърмене, се оценяват на 500 kcal на ден.
При балансирано и нормално хранене е много често майката да отслабва. Ако продължите същия прием на храна непроменен, след като спрете да кърмите, има големи шансове за наддават на тегло след отбиване. В крайна сметка обяснението и причина за наддаване на тегло след кърмене Това е същото като на всеки друг етап, ядете повече, харчите по-малко и наддавате.