Надбъбречна диета за умора Добри и лоши храни за здравето на надбъбречните жлези - начин на живот

Какво представлява диета за умора надбъбречните жлези?

Диетата за надморена надбъбречна жлеза е хранителен подход за подобряване на стреса върху надбъбречните жлези. Вашите надбъбречни жлези са разположени в бъбреците ви. Произвеждат хормони, които спомагат за регулирането на тялото ви.

умора

Надбъбречната умора възниква, когато надбъбречните жлези не могат да функционират правилно. Надбъбречната диета за умора насърчава:

  • правилна функция на надбъбречните жлези
  • здравословно кръвно налягане
  • повишени здравословни хранителни вещества в тялото
  • подобрени нива на стрес

Тази диета е подобна на най-препоръчваните балансирани диети, които обикновено включват:

  • богати на протеини храни
  • Зеленчуци
  • цели зърна

Целта е да увеличите енергийните си нива по естествен начин, за да не изгаряте съхраняваните хранителни вещества.

Все още се тества диетата за надбъбречна умора. Това е отчасти защото лекарите все още изследват надбъбречната умора. Но яденето на по-здравословна диета и възприемането на по-здравословен начин на живот е доказано, че ви кара да се чувствате по-добре физически и психически.

Какво е надбъбречна умора?

Надбъбречната умора възниква в резултат на хроничен стрес и надбъбречна недостатъчност.

Вашите надбъбречни жлези са отговорни за производството на кортизол. Кортизолът е хормон, който помага за регулиране на кръвното налягане.

Когато сте под стрес, надбъбречните жлези отделят кортизол. Кортизолът реагира на забавена имунна система и промяна в кръвното налягане.

Когато изпитвате хроничен стрес или безпокойство, надбъбречните жлези може да не произвеждат достатъчно кортизол. Това се нарича надбъбречна недостатъчност, която може да бъде диагностицирана медицински.

Надбъбречната умора не се признава като медицинска диагноза. Само някои лекари вярват, че хроничният стрес и надбъбречната недостатъчност причиняват надбъбречна умора.

Симптоми на надбъбречна умора

Някои често срещани симптоми на надбъбречна умора са:

  • нервност
  • хронична умора
  • проблеми с храносмилането
  • болка в тялото
  • замаяност
  • ниско кръвно налягане
  • отслабване
  • косопад