На двете рамене и не повече от 15 минути как да използвате раниците, за да не повредите гърба - Infobae
Теглото на раниците, които най-малките деца носят в клас всеки ден, се увеличава с изминаването на годината. Към списъка с училищни пособия, с които започва учебната година, се добавят все повече книги, фотокопия и папки, които се увеличават в резултат на извършената работа.
Истината е, че наднорменото тегло в раниците е сериозен проблем, тъй като костите на тази възраст са в процес на растеж. "Прекомерното натоварване на гърба може да обуслави позата. Днес момчетата носят голяма тежест и е препоръчително да се намали времето, когато те носят това тегло на раменете си." Д-р Андрес Фереро е ръководител на програмата за сколиоза в Hospital de Clínicas и подчерта, че "в случай на носене на раницата на рамото, се препоръчва теглото да не надвишава 10 до 15% от телесното тегло, според възрастта, телосложението и физическото състояние всеки ".
За него „идеалното е да се регулира натоварването, като се фокусира върху носенето на най-важното и нищо друго“. „Друг вариант е да смените раниците с презрамки за раници с колела, които намаляват дългосрочните последици“, смята той.
"Използването на раници при деца не се препоръчва, тъй като като цяло те надвишават нормалното тегло, което те трябва да носят. Според телесното тегло, раницата не трябва да тежи повече от 10%, така че развиващата се структура да може да я поддържа, без да бъде повреден ". Хиропракторът Марсело Барозу Грифитс (регистрация 9784) посочи Infobae Какво "Това са структури, които са в етап на съзряване, развитие, подложени на прекомерен натиск и тежести че без съмнение те ще доведат до последствия не само в походката, но и в позата като цяло, което ще се отрази в ущърб на качеството на живот и здравето на човека ".
За него „правилният начин за използване на раницата е да се носи на двете рамене“, въпреки че той призна, че „като цяло има тенденция да се латерализира и да се носи тежестта само от едната страна и това вероятно деформира гръбначния стълб“.
В този смисъл алтернатива, която специалистът предложи, е използването на шкафчета в училищата. „Това би било идеалният инструмент за децата да могат да оставят най-тежките книги или консумативи и да вземат вкъщи само тетрадката с домашните, например, анализира той.„ Друг вариант би бил да очертаят книгите и да донесат единиците, които са ще работим. ".
В същия дух заяви Фереро, за когото „училищата и институциите могат да си сътрудничат, като вземат предвид вида на материала, който ученикът използва през годината и има шкафове или рафтове с различна височина за съхранение на книги, папки и т.н.“.
Барозу Грифитс смята, че „количката също не е решението, защото това, което се прави, е да се отстрани проблемът и тежест, която трябва да бъде натоварена на гърба на тялото, се носи странично с количката“. "Въпросът е, че теглото е прекомерно и в случая на количката се добавя страничната страна, която се упражнява, защото очевидно тя се носи от едната страна повече от другата", Държани.