Можете ли да ядете киноа на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

можете

ефективно, Киноата може да бъде храна, консумирана по време на диетата на Дюкан, Всъщност той спечели място като приоритетен член в повечето от повече диети здрави, но дали е a мода? Какво я прави такава специален? Как и защо се адаптирате към диетата на Дюкан? Нека разберем малко за тази популярна храна.

Какво е киноа?

Киноа или киноа е семе, погрешно считани от мнозина за зърнени култури; като ориз или царевица. Произхожда от централните Анди на Южна Америка и следователно, най-високото производство от тази храна се намира в Боливия, Еквадор и Перу. В момента обаче може да се намери лесно в много супермаркети на Европа, Северна Америка и останалия свят, благодарение на бум какво приемаш напоследък "Суперхрана".

Е много питателна, съдържа всички аминокиселини от което тялото се нуждае, това кара мнозина да го смятат за една от най-пълноценните храни, които имат правилен баланс Влез протеини, мазнини и въглехидрати, Той дори има някои аминокиселини, които месото има, но си произходът е растителен. Явно става въпрос за нещо повече от мода.

Какви са ползите от него?

Ако отделим малко време за изследване на доброта от киноа, ще разберем, че са много: високо ниво в протеин, притежава всички незаменими аминокиселини, съдържа витамини от комплекс В; ° С; Е и тиамин. Освен това има минерали като фосфор; калий; магнезий и калций и е без глутен.