Митовете за протеиновите шейкове пренесени
Протеиновите шейкове са просто още една храна, която можем да си набавим в някои магазини с цел изграждане на мускулна маса или по-добро възстановяване.
Има много митове за протеиновите шейкове и в „Спорт и живот“ сме се заели да ги прогоним веднъж завинаги. Като начало, първото нещо, което трябва да знаем, е това протеинови шейкове те са просто още една храна, Повечето са направени от суроватъчен протеинов изолат, който ни позволява да получим източник на този макроелемент, без да се налага да прибягваме по всяко време към пилешко филе или какъвто и да е вид храна, която го съдържа.
Основата на успеха на този тип шейк в днешното общество е, че те са много удобни за използване, особено в случая с редовните фитнес зали и от всички видове спортисти като цяло. с цел по-добро възстановяване след тренировка или да постигнете по-голямо нарастване на мускулната маса.
Мит 1: протеиновите шейкове са анаболни
Не, протеините не са забранени анаболни вещества като анаболни стероиди. Всъщност можем да ги получим във всеки специализиран магазин за фитнес или хранене или дори в някои големи супермаркети, тъй като тяхната употреба е одобрена от регулаторните органи и те далеч не са опасни за здравето. Това, което е сигурно е, че те са анаболни, тъй като насърчават увеличаването на мускулната маса, но в никакъв случай не трябва да ги бъркаме със забранено вещество.