Митове и истини по света; Светлина

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че светлината и диетата не са еднакви: „светлината“ има по-малко калории от същия оригинален продукт и „диетата“ е модифицирана за определен тип диета (по-малко въглехидрати, повече протеини и т.н.) ). Преди да купувате, винаги проверявайте калориите и имайте предвид тези данни:

светлина

Ароматизирани води
 Мнозина вярват, че са леки ... но имат захар. Докато Coca-cola Zero и диетата обещават 0 калории, чаша Villa del Sur Levite може да има до 70.

Леки бисквитки
Те имат по-малко калории, но осигуряват нездравословни мазнини и не правят разлика: например 4 бисквити Manna или Vocation ви дават 90 калории и 4 Ser лимон, приблизително 60.

Леки мазани сирена
 Зелените саксии имат много малка калорийна разлика с червените и обикновено са по-скъпи, освен че имат още един вкус. С изключение на Casancrem, който има разлика между двата варианта: 30 калории срещу 74.