Методът Sakuma как да постигнете перфектното тяло за един месец с четири минути ежедневни упражнения

Трудно е да се постигне перфектно тяло само за един месец и ако е с четири минути упражнения на ден, изглежда невъзможно. С „Метода на Сакума“, създаден от японския треньор Кеничи Сакума обаче, той може да бъде постигнат без проблеми. Поне така казва той.

sakuma

Физическият треньор е участвал в много истории за успех с международни кралици на красота от Япония, САЩ, Франция или Англия. Кеничи Сакума уверява, че „четири минути на ден упражнения са достатъчни за отслабване и тонус, без да възстановяваме частите от нашата анатомия, които най-малко харесваме, ако правим правилните упражнения“.

Сакума обяснява своята техника в книгата „Методът на Сакума“. Пълно тяло, което представих преди няколко месеца в Мадрид. По това време треньорът каза, че "ключът се крие в укрепването на мускулите по балансиран начин, за да се увеличи консумираната от тялото ни енергия, дори в покой, без да са необходими допълнителни усилия".