Меню за медитатори Изкуството да живееш Мексико
Мислили ли сте някога, че храната, която ядете, може да е тайната на по-дълбоката медитация? Ето ръководство за храна, предназначено изключително да помогне на тези, които медитират да медитират по-дълбоко.
Имали ли сте един от онези дни, когато седнете да медитирате, но сте сънливи или бомбардирани с милион мисли? Виждате ли как мислите какво да правите? Като цяло това, което ядете, може да е една от причините медитацията да ви е трудна. Нека видим как храната играе много важна роля при определянето дали една медитация ще бъде добра или не толкова добра.
Вие сте това, което ядете
Някога в Индия имаше трима приятели, Сатва, Раяс и Тамас. Те бяха много близки помежду си, но с много различен характер.
Тамаш се наведе да си почине и беше лесно мързелив. Щеше да лежи цял ден, летаргичен и без работа. Но той беше много активен по отношение на храненето, ядеше всякакви меса и тежка храна.
Раяс беше съсредоточен върху действията, но беше много неспокоен, с много мисли в съзнанието си и обмислящ много дейности едновременно. Що се отнася до храната, той наистина харесваше храна с подправки и чили и сладкиши с много захар.
Най-мъдрият от тримата беше Сатва. Той имаше естествен баланс между спокойствие и ентусиазъм. Беше изключително внимателен с храната си и ядеше само това, което беше необходимо за тялото му. Прясно приготвените зеленчуци, както и зърнени храни, плодове и сокове бяха важна част от диетата му. Така че той беше здрав, без наднормено тегло и енергичен през целия ден (за разлика от приятеля си Тамаш) и можеше също да мисли ясно и логично.