Масло от семена на чиа, чудесно естествено противовъзпалително средство
The масло от семена на чиа Той е един от най-големите растителни източници на киселини Омега 3, 6 и 9. Това е толкова здравословен и естествен вариант, че през последните години придоби голямо значение на медицинско и кулинарно ниво.
Експертите ни казват, че всъщност това е „сок от семена на чиа“, а не само олио, тъй като е направено чрез просто студено пресоване и без добавяне на друг вид масло или семена което замъглява естествените му свойства.
Сред предимствата му обикновено се подчертава голямото му противовъзпалително действие, затова ви каним да прочетете тази статия ако страдате от ревматоиден артрит, синдром на Crohn или псориазис. Със сигурност ще ви хареса масло от семена на чиа.
Масло от семена от чиа, от съществено значение за вашата кухня
През последните години семената от чиа станаха много здравословна добавка в диетата на мнозина. Те са полезни за облекчаване на запек, богати са на хранителни вещества и от своя страна също често се включват в диетите за отслабване.
За да ги консумирате, имате само оставете ги във вода за период от 15 до 20 минути, така че да омекнат, и по-късно ги комбинирайте с кисело мляко, сокове или просто ги изяжте на лъжица.
Тъй като вкусът им може да бъде доста мек, а текстурата желатинова, те започнаха да се предлагат на пазара под формата на масло.
Консумира се лесно, може да се комбинира с повече храни и не изисква никакъв вид предварителна подготовка.
Поради голямата си популярност на кулинарно и медицинско ниво, можете да го намерите както в аптеките, така и в специализираната зона на вашия супермаркет.
Той се продава в бутилки и в меки капсули като витаминна добавка, въпреки че във втората форма е малко по-скъп. Независимо от формата, те гарантират винаги може да има масло без добавки.
Освен това неговата вкусът е деликатно гладък.
Нека сега видим ползите от маслото от семена на чиа.
1. Масло от семена от чиа, което да се грижи за сърцето
Семената от чиа често се считат за много хранителни. Богат на микро и макро хранителни вещества, Те са богат естествен източник на омега 3, 6 и 9 мастни киселини, тъй като съдържат:
- 62% омега 3
- 18% омега 6
- 8% омега 9