Магистър по обучение и спортно хранене 60 ECTS
Презентация
Храненето и спортът са тясно свързани при постигането на постиженията на спортистите. Краят на Магистър по обучение и спортно хранене е да ви направи отличен професионалист физическа тренировка. Станете специалист в спорта и неговото влияние върху човешкото тяло и бъдете Лидер отличен и иновативен, който насочва спортистите към успеха. Подхранвайте уменията си, укрепвайте бъдещето си.
С Учителя по тренировки и спортно хранене ще придобиете основните компетенции основно методологии за обучение и неговия разрез на човешкото тяло. Ще придобиете напреднали знания в хранителни нужди прилага се за физическа подготовка. Освен това ще бъдете обучени да изпълнявате техники на спортен треньор в различни области.
- Научете новите тенденции в спортното хранене.
- Познайте ги различни методи и степени на физическа подготовка.
- Посъветвайте спортистите когато се подлагате на диета.
- Идентифицирайте различните променливи, присъстващи в храненето и спорта.
- Програма правилно тренировъчни сесии.
- Обучете квалифициран персонал с необходимите умения, за да влезете в света на спортното хранене.
Учителят по обучение и спортно хранене е насочен към висшисти които желаят да получат професионална диференциация и желание специализирайте в спортното хранене и физическата подготовка.
След като магистърът по спортно хранене и обучение приключи, вие ще бъдете способен да играя отговорни позиции във фитнес и уелнес центрове, спортни клубове или юридически лица и компании за спортни услуги, както и изпълняване на длъжности на личен треньор от името на други лица.
temary
- Морфология на костната система
- Физиология на костната система
- Аксиален и апендикулярен скелет
- Развитие на костите
- Костна система
- Стави и движение
- Какво е миология?
- Гладка, набраздена и сърдечна мускулна тъкан
- Характеристики
- Набразден мускул
- Мускулни стави: сухожилия
- Мускулен тонус и сила
- Мускулна контракция
- Въведение в енергийната система
- АТФ: Аденозин трифосфат
- Енергиен източник
- Алактична анаеробна система или фосфокреатинова система (PC)
- Млечно-анаеробна система или анаеробна гликолиза
- Аеробна или окислителна система
- Въведение
- Органични адаптации с упражнения
- Енергиен метаболизъм по време на тренировка. Умора
- Въведение във физическото обучение
- Въпросник за Par Q
- Адаптации на организма: обяснителни теории
- Натоварванията във физическата подготовка
- Измерване и оценка на физическото състояние
- Детериране
- Хигиена в тренировките
- Процесът на обучение
- Структуриране на времена и периоди
- Тренировъчната сесия
- Отопление
- Главна част
- Охладете или охладете
- Въведение
- Развитие на резистентност
- Развитие на силата
- Развитие на скоростта
- Развиване на гъвкавост
- Други физически качества I: Координация
- Други физически качества II: Баланс
- Въведение в спортните травми
- Митове и фактори за превенция
- Чести спортни травми
- Лечение на наранявания
- Основни мерки за действие срещу наранявания
- Утаяващи фактори на нараняване
- Превантивни и възстановителни техники
- Общи принципи на първа помощ
- Асистенции
- Техники за реанимация. Основен CPR
- Състояние на шок
- Рани и кървене
- Изгаряния
- Токов удар
- Фрактури и контузии
- Отравяне
- Изолация
- Какво НЕ трябва да се прави при първа помощ
- Енергийни трансформации
- Единици за измерване на енергията
- Енергийни нужди на възрастен
- Калории в храната
- Хранителна пирамида
- Използването на мускулна енергия
- Въглехидратите
- Мазнини при физически упражнения
- Протеини при физически упражнения
- Витамините
- Минералите
- Водата във физическата практика
- Воден баланс
- Прием на вода и елиминиране
- Функциите на водата по време на спорт
- Замяната на течности и електролити по време на спортна практика
- Указания за правилното заместване на течности, въглехидрати и електролити
- Видове препоръчителни напитки по време на спортна практика
- Хипертемия и дехидратация. Редактиране на ефекти
- Начало на ергогенните техники
- Липиди и въглехидрати като елементи на ергогенна помощ
- Протеини, аминокиселини
- Витамини и минерали като добавка
- Бикарбонат, цитрат и фосфат
- Други вещества, използвани като ергономична помощ
- Допинг
- Хранително образование
- Калорийни разходи
- Въглехидрати и техните изисквания по време на спортна практика
- Мазнините
- Протеини и техните изисквания по време на спортна практика
- Обучение за хипертрофия
- Издръжка
- Изисквания към хранителните вещества
- Диети за спортисти
- Основно дневно меню с насоки за спорт за сила и издръжливост
- Видове диети
- Хранителни тенденции на спортистите
- Практиката на физическа активност в детска възраст
- Практиката на физическа активност в юношеска възраст
- Практикуването на физическа активност в зряла възраст
- Практикуването на физическа активност при възрастни хора
- Физическа дейност
- Физическа активност в детска възраст
- Физическа активност в юношеска възраст
- Физическа активност при възрастни хора
- Физическа активност и хранене по време на бременност