Lucía моят педиатър Извънкласни дейности и затлъстяване
Започнахме учебната година и с нея идва бюлетинът за извънкласните дейности. Изборът на спортна дейност е решение за намаляване на нивата на детското затлъстяване?
Живеем в епоха, в която, ако децата ни не го правят извънкласни дейности приличат на чудаци, нали? И истината е, че винаги съм била доста спокойна майка и съм се доверявала, че с часовете, прекарани в училище, вече беше повече от достатъчно и бих подсилила някакъв предмет само ако учителят ме посъветва да го направя. И аз го направих.
Възпроизвеждането и преместването е ключово
Очевидно е обаче, че времето се е променило. Преди да играем на улицата, в парка или в задния двор. Майка ми метна сандвича през прозореца към мен, защото не можех да загубя нито един миг от времето си, дори да не се прибера вкъщи за лека закуска. Приятелите ми ме чакаха да играя гума, въже или да бойкотирам момчешките игри по футбол или значки. Брат ми и аз се качвахме капещи от пот, когато слънцето залязваше и оттам отивахме директно до душ, вечеря, пикаене и в леглото.
Заседнали деца
Сега децата ни прекарват следобеда легнали на дивана. Идва епоха, когато е трудно да излезеш от кръга на конзоли, пиеси, таблети и мобилни телефони и аз съм първият, който пее mea culpa. Децата ми, сега тийнейджъри, са имали късмет, че дори аз нямах смартфон, когато бяха бебета и че първият таблет, който докоснаха, беше, когато бяха на шест или седем години. Но не мога да не настоявам пред родителите на моята практика всеки път, когато имам възможност да го направя, да не излагат деца толкова малки на екрани. Според Американската академия по педиатрия, не по-рано от две години. Децата трябва да играят, да бягат, да падат, да излизат навън и да се движат свободно.
Говорихме много в този блог за хранене на бебета, тук се сетихме най-честите грешки, които допускаме, когато храним децата си и ключовете за борба с детското затлъстяване, но какво друго можем да направим?