Low Carb познава диетата с ниско съдържание на въглехидрати и нейните предимства
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати помага да се стимулира загубата на тегло, засища и ускорява метаболизма ви, консултирайте се с диетолог и се насладете на ползите от него.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати или диета с ниско съдържание на въглехидрати Основната му причина е да намали консумацията на въглехидрати в ежедневната диета, например: тестени изделия, ориз и хляб, но компенсирайки това чрез увеличаване на приема на протеини и добри мазнини; разбира се, това се допълва с физическа активност.
Защо нискокалоричната диета е добра
Освен че е ефективен за отслабване, нашият метаболизъм работи по-добре благодарение на увеличаването на протеините и добрите мазнини, избягвайки диспепсия и задържане на течности. Трябва да се отбележи, че въглехидратите не се елиминират на 100%, това е само забележимо и благоприятно намаляване.
Тази диета може да се приема от всеки на всяка възраст, понякога е показан за хора с проблеми с висок холестерол, диабет и затлъстяване.
Количеството въглехидрати в диетата Ниските въглехидрати варират в зависимост от нуждите на индивида и нивото на физическа активност, но те трябва да представляват по-малко от 40% от калориите в диетата.