Лошият сън при жените, свързан с повишен риск от сърдечни заболявания;
Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Изследователи от Медицинския център в Ървинг на Колумбийския университет са установили, че жените, които ядат и спят лошо, са изложени на по-голям риск от затлъстяване, наднормено тегло и сърдечни заболявания. Изследването, публикувано в последния брой на списанието на Американската асоциация по сърце, е озаглавено: „Размерите на лошото качество на съня са свързани с по-висок енергиен прием и лошо качество на диетата в разнообразна извадка от стратегически фокусирана изследователска мрежа Go Red Women for Women . "
Изследването е част от популационно проучване, наречено „Going Red for Women“. Екипът от изследователи обясни, че е имало няколко проучвания, свързващи некачествения сън и неадекватния сън със затлъстяването, диабет тип 2, сърдечни заболявания и т.н.
Това ново проучване на популацията разглежда всяка от храните и продължителността на качеството на съня, както и съня и връзката му със сърцето и други здравни параметри. Това е най-изчерпателният поглед върху рисковите фактори, обяснен на изследователите. Те обясниха, че проблемите със съня включват няколко фактора като „способността да заспиваме и да спим“, както и „разстройства на съня, като безсъние“. Предишни проучвания отбелязват връзката между съня на бедните хора и нездравословното хранене, но само при мъжете, жените на средна възраст и по-възрастните.
Това ново проучване разглежда разнообразна популация от жени на широк възрастов диапазон и от различни расови и етнически малцинства, за да види дали теорията е вярна за всички жени.
Брук Аггарвал, доцент по медицински науки в Колежа на лекарите и хирурзите Вагелос към университета Колумбия и обяснява: „Жените са особено склонни към нарушения на съня през целия живот, тъй като те често носят отговорности за грижата за децата и семейството и по-късно поради менопаузалните хормони. " За това проучване хората разгледаха разнообразна популация от 495 жени. Те бяха регистрирани да участват в AHA Go Red за предварително манекенско проучване на жените и бяха на възраст между 20 и 76 години. Сред населението 61 процента принадлежат към расови и етнически малцинства, докато останалите са бели. За да оцени качеството и продължителността на съня, екипът използва скали като „Индекс за качество на съня в Питсбърг (PSQI)“ и „Индекс на тежестта на безсънието“. Хранителните навици бяха зададени в подробни въпросници и за това хората използваха „съкратения въпросник за честотата на храната в блока“. Това може да определи количеството и качеството на диетата.
Резултатите разкриват, че жените, които са имали по-високи PQSI линии, което означава по-лошо качество на съня, също са имали по-голямо тегло на приетата храна и по-високо съдържание на захар в краката и по-нисък прием на здравословни ненаситени мазнини. Това означава, че сънят на бедните хора е свързан с по-ниско качество на приема на храна и по този начин може да бъде свързан с по-лошо здраве. Жените, на които им отне по-дълго време за заспиване - повече от 60 минути време за сън също приемаха повече храна за тегло и енергийно съдържание. Те взеха по-малко количества здрави пълнозърнести храни в сравнение с жените, на които им отне по-малко от 15 минути, за да заспят. Жените, които са отбелязали сериозни пропуски при безсъние, също са яли повече тегло на храна с високо съдържание на енергия и са яли по-малко количества ненаситени мазнини.