Липсата на В комплекс може да доведе до депресия и умора при възрастните възрастни
Храни, богати на комплекс Б.
The дефицит в комплекс В, който включва компоненти като витамини В1, В6 и В12, е честа причина за депресия, умора и загуба на мускули при възрастни възрастни, предупреди лекарят Мартин Давалос Гомес.
The интернист и гериатричен специалист от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) в Халиско обясни, че вит В1, известен също като тиамин, Неговата функция е да регулира някои функции на нервната система.
Наред с други неща, той каза, невротрансмисия, наред с други, както и метаболизирането на захари и протеини в кръвта. Докато витамин В6 или пиридоксин регулира апетита, наред с други действия и допринася за метаболизма на мазнините, той отбеляза.
Той коментира, че при пациенти с туберкулоза, поради лечението, което получават въз основа на антифимици (които инхибират усвояването на хранителните вещества), прилагането на този витамин е много полезно, за да се противодейства на този неблагоприятен ефект.
И накрая, витамин В12 (цианокобалин или хидроксокобалин) има функцията да регулира паметта, апетита и предотвратява депресията и хроничната умора. Той също така се бори с чревната атрофия, за усвояването на хранителни вещества от храната, което може да доведе до анемия, посочи той.
Dávalos Gómez твърди, че е доказано, че дефицитът на витамин В12 причинява саркопения, разстройство, характеризиращо се със загуба на мускулна маса, загуба на тегло и немощ.