Кундалини Йога Йогатека
Това е духовен и предан йога стил, който често включва песнопения, мантри, свещи и тамян.
Чрез практикуването на пози в комбинация с дишане, упражнения за пранаяма, енергийни затваряния (бандхи) и мудри, той се стреми да отвори и балансира чакрите, за да предотврати и излекува физически и емоционални заболявания.
Съдържание
Какво е Кундалини йога?
The Кундалини йога, също знам като "Йога на съзнанието", това е идеален йога стил за тези, които искат да изпитат древна индийска практика отвъд физическите аспекти.
Най-просто казано, този стил йога не е просто упражнение във фитнес, което да ви помогне да отслабнете и да тонизирате мускулите.
Въпреки че има много видове йога и може да е непрактично да изпробвате всички тях, преживяването на някои от основните клонове - включително Кундалини йога - ще ви даде по-пълно разбиране на същността на йога и неговите предимства.
Кундалини йога обаче не е просто поредната практика.
Често се счита за майката на всички йоги и се казва, че това е една от най-мощните му форми.
Също така, Кундалини е малко по-различен от другите практики.
Повечето форми на йога се фокусират върху пози на тялото, съчетани с дихателни упражнения и медитация.
Докато Кундалини йога все още се отнася до формите и позите, поставя много повече акцент върху дишането, пеенето и освобождаването на специална енергия че всички ние имаме скрити.
В Кундалини специалната енергия наподобява спяща мощна змия, навита в основата на гръбначния стълб.
Но техните практикуващите могат да събудят могъщата змия с използването на техники на Кундалини, освобождавайки почти невъобразима енергия.
Кой може да прави Кундалини йога?
Позите, изпълнявани в часовете по Кундалини, са едновременно пасивни и агресивни.
Ще можете да научите техники за дишане и медитация въз основа на стойката.
За начинаещи и начинаещи йога някои асани могат да се окажат много предизвикателни, но те все още са изпълними, независимо от нивото им на практика.