Колко здравословни са ароматизираните минерални води
Всички сме чували, че трябва да пием поне 8 чаши вода на ден. Някои хора обаче намират обикновената вода за безвкусна и непривлекателна, затова са преминали към минерални води, без аромат или с добавени аромати. Смята се, че през последните пет години продажбата на минерални води се е увеличила дубликат, особено след като хората търсят газирана напитка, която да е по-здравословна от газираната. Но, Наистина ли са по-здрави?
Дори когато минералната вода е безвкусна, тя съдържа карбонова киселина, който отговаря за мехурчетата. Тази киселинност може постепенно да износва зъбния емайл, като влияе на структурната цялост на вашите зъби, правейки ги свръхчувствителни към температура и потенциално по-податливи на кариес. Тази киселина обаче е доста слаба; Когато минералната вода е безвкусна, тя обикновено има стойност от по-ниско рН от содата. Нормалната вода има неутрално рН 7, бутилка минерална вода е около 5,5. Всичко с a рН по-малко от 4 считани за опасни за здравето на зъбите.
Когато се използват ароматизанти, особено цитрусови аромати, рН може да спадне допълнително, причинявайки напитките да бъдат по-сурови върху зъбния емайл. В едно проучване беше установено, че ароматизирани минерални води корозивни са като портокаловия сок, макар и малко по-малко корозивни от содата. Вярно е, че с тези напитки съществува риск от ерозия на зъбите, но за да стигнат до тях, те ще трябва да се консумират за дълъг период от време и в големи количества.
И така, каква е границата да се грижим за зъбите? Няма конкретни данни, тъй като това зависи от много отделни фактори като количеството киселини и захари, които човек консумира в редовната си диета, историята на кухините и количеството флуор, което получава от обикновена вода и паста за зъби.