Колко калории изгаряме, когато спим Нова жена

От Даниела Брачо

Понеделник, 18 март 2019 г., в 02:15

калории

Мислите ли, че тялото ви остава неподвижно само защото спите? Това не е така. Когато спи, тялото активира възстановяването и растежа на клетките, което очевидно генерира калорични разходи.

Тогава идва въпросът: колко калории изгаряме, когато спим?

„Макар тялото да не изгаря толкова калории, колкото в движение, то далеч не е нула“, казва Бил Фиш, съосновател на уебсайта Sleep-Better, Tuck.com, рецензиран от списание Reader's Digest.

Количеството калории, които изгаряте по време на сън, зависи от телесното ви тегло, броя на часовете, в които спите, и телесната ви температура, обяснява блогърът и треньор по хранене Кати Поузи на страницата й Happy Houseful.