Колко калории има една мандарина

The мандарина Това е един от любимите ни цитрусови плодове и когато дойде времето, характерната му миризма обикновено нахлува във всичко, като е вкусна и освежаваща. Но въпреки че е плод, всички знаем, че този тип храна съдържа и захари и калории, които в много случаи не трябва да се консумират прекомерно. Ако искате да знаете колко калории има една мандарина продължете да четете, защото в тази статия oneHowTo.com ние ви я обясняваме.

колко

Калории в мандарина

A 100 грама мандарина има 44 калории приблизително, считан за лек плод, който също предлага важен принос на течност за нашето тяло и е чудесен за хидратирането ни.

От тези 44 калории 1,9 грама са фибри, 11,2 въглехидрати, 0,6 протеини и 0,2 мазнини. Мандарината е плод с 0% холестерол, със среден гликемичен индекс 45, така че нека не забравяме това съдържа фруктоза, вид естествена захар.