Колко калории да изгорите, докато сгъвате прането

калории

Количеството калории, които изгаряте, докато сгъвате дрехите, се изчислява въз основа на вашето тегло и колко време е необходимо за изпълнение на задачата. Стоенето по време на сгъване на дрехи ще изгори повече калории от седенето.

Формула

Формулата за изчисляване на количеството изгорени калории при сгъване на дрехи е (MET x 3,5 x тегло в кг) ÷ 200) x продължителност в минути. Американската сърдечна асоциация съобщава, че MET, известен като метаболитни единици, е количеството енергия, което използвате, докато извършвате дейност. За да превърнете теглото си в килограми, разделете теглото си в килограми на 2.2. Ако тежите 120 lbs., Теглото ви в килограми е 54,5.