Коледни рецепти за контрол на теглото
Здравословно
Предлагам поредица от прости трикове и няколко лесни рецепти за празнуване на Коледа, без да напълнявате, което е по-лесно, отколкото си мислите.
С цялата суматоха, която имат тези дати, човек не спира от едно място на друго, излиза повече от обикновено и спи по-малко. Подобно на това изглежда, сякаш някой ще попадне в костите, се оказва, че един от най-големите страхове, които имаме, е да се изправим срещу мащаба след празниците.
Свързани новини
Ясно е, че въпреки шума и суетата е трудно да се противопоставим на толкова много вкусни неща за ядене, които също са заобиколени от капани, за да можете да хапете, да ядете и да продължите да ядете, дори ако сте по-сити от удав, който се опитва да усвои слон. Признайте си, че повече от веднъж и повече от два пъти сте яли нещо без глад, само защото е било вкусно, било е поднесено в чинията ви и беше жалко да го изхвърлите.
И това е, че Коледа, без да напълнее, макар и да звучи като научна фантастика, е по-лесна за постигане, отколкото си представяте и ще видите, че е въпрос да останете малко твърди и да спазвате някои много прости съвети-.
Трикове, за да не напълнявате по Коледа
Въпреки че ще ви оставя и малък списък с леки и лесни рецепти за празнуване, не става дума за диета по време на Коледа, далеч от това, защото в действителност почти всички съвети и трикове могат да бъдат обобщени в едно, направете не яжте повече, когато вече чувствате, че сте сити.
Количеството храна за сервиране
Ако сте домакин и сервирате храната, бъдете внимателни към указанията на всяка закусвалка и когато ви помолят да спрете да сервирате, спрете. Не добавяйте още две тенджери „за да не останат гладни“, защото много хора по образование ядат това, което имат в чинията, за да не са грозни.
Ако, напротив, храната е подредена по такъв начин, че всеки да сервира своя, толкова лесен, колкото да сервирате това, което знаете, че е вашата порция или дори малко по-малко, така че ако сте гладни, ще имате възможност да повторите нещо, което ще направи домакина горд.
Сосовете
Продължавайки с обслужването на храната, много ястия се характеризират със своите вкусни и калорични сосове и най-добрата идея не е да ги сервирате върху храната, а в отделни тенджери, така че всеки да може да сервира каквото прецени за подходящо, което в повечето случаи ще бъде по-малко количество, отколкото ако излеем целия сос върху храната преди сервиране.
Хляб и други храни, споделени в центъра
Когато става въпрос за семейна храна, обичайното нещо е да извадите нарязания хляб в няколко кошници за хляб, които се поставят на масата, за да може всеки да ги вземе. Препоръчително е да започнете, като отрежете по едно парче на човек и добавите допълнително парче, но не режете хляб, сякаш няма утре. Ако когато свърши този, който е поднесен, е необходимо да се намали още, защото се изрязва и премахва, но ако първо извадим хляб за полк, дори вие ще помогнете да довършите последните парчета без глад, за да нямате да го изхвърли.