Кога да отидете на физиотерапевт, ако подготвяте маратон
Едно от неизбежните срещи при подготовката на състезание на средни или дълги разстояния (и което много хора не правят преди или когато просто тичат за удоволствие) е среща с физиотерапевта.
Възползвайки се от факта, че ни остават само няколко седмици, за да стартираме маратона в Севиля, ще изясним ключовите моменти относно посещенията на бегача при физиотерапевта и дали е необходим разтоварващ масаж или не, както по време на подготовката, така и след състезанието.
Повечето спортисти отиват при физиотерапевт когато има болка по време или след спортна практика: когато чувстваме, че нещо не е наред, докато тренираме или когато имаме болка, която вече не съответства на мускулна болка след тренировка. Но има ли смисъл да ходим при физиотерапевт, дори когато няма очевидна болка?
В предишни случаи вече говорихме за всичко, което физиотерапевтът може да направи за вас, ако ви лекува, преди да се появи болка: от предотвратяване на възможни наранявания до подготовка за упражнения или оценка на състоянието на нашето тяло. Но ако подготвяме и състезание на значително разстояние, редовното посещение на физиотерапевт може да промени начина ни на работа.