Киселото мляко предпазва от затлъстяване
Според последните проучвания, яденето на кисело мляко на ден намалява риска от развитие на наднормено тегло и затлъстяване.
В проучване, проведено в Испания, повече от 8 500 студенти са наблюдавани в продължение на шест години и половина и е показано, че участниците, приемали седем или повече единици кисело мляко на седмица, имат по-малък риск от напълняване от тези, които приемат по-малко единици от това производно млечни продукти.
Киселото мляко е еквивалентно на половин чаша мляко
Между първата и третата година от живота децата трябва да пият 500 мл мляко на ден повече или по-малко (някои деца се нуждаят от по-малко) общо.
Чаша мляко има между 200 и 250 мл, а кисело мляко 125 мл.