Киселото мляко и ядките ви помагат да отслабнете

Както е публикувано наскоро в проучване, проведено в Харвардското училище за обществено здраве и публикувано в New England Journal of Medicine, храненето кисело мляко Y. ядки твърдата черупка помага отслабнете дългосрочен.

киселото

Изследването е проведено върху около 120 000 души, мнозинството Жени, да се знае ефектът от консумацията на определени храна при загуба или наддаване на телесно тегло. The храна свързан с най-голямото наддаване на тегло е пърженият картоф, последван от захарни напитки и излишно месо в диетата. От друга страна, продуктите, които постигат намаляване на теглото, са ядки, кисело мляко, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.