Кетогенна диета и прекъсващ курс на гладно (метод с ниско съдържание на въглехидрати) Метод с ниско съдържание на въглехидрати
Вярно е, че днес има много информация за кетогенната диета и периодичното гладуване, но също така е вярно, че в много случаи не се учи как да се практикува здравословно кето, което помага на човека да се излекува на първо място, има смисъл да преминете директно към отслабване, без първо да сте излекували многото проблеми, които човек има, когато започне да подобрява навиците си?
Разбирам, че не, никой не мисли да спечели автомобилно състезание с автомобила си в лошо състояние, първо това, което правите, е да го настроите и след това обмисляте да спечелите състезанието, защото нещо подобно се случва с диета, първо трябва да се излекувате и след това да теглите загубата трябва да дойде като страничен ефект, а не обратното и за да се излекува не си заслужава всеки кето, необходимо е това, което наричам здравословен кето, което води до много питателен план, който започва, като предоставя на човека всички хранителни вещества, които му липсват при достигане до метода, такива често срещани недостатъци като магнезий, калий, цинк, омега-3, различни аминокиселини и др.
Тогава ние също се нуждаем от здравословен кето, за да излекуваме всички здравословни състояния, които човекът влачи чрез диета, богата на въглехидрати и захари, тук имаме състояния като:
- Инсулинова резистентност
- Мастен черен дроб
- Високо кръвно налягане
- Висок холестерол
- Висцерална мазнина
- Лошо здраве на червата
- Хормонални проблеми.
- Висока пикочна киселина
- Възпаление
- И т.н.