Какво казват ноктите ви за вашата фуражна корица

Липсата на желязо, калций, колаген ... са някои от хранителните вещества, които ни казват за състоянието на вашето здраве и което се отразява на ноктите ви. Не си струва просто да спрете да ги хапете.

Точно както обувките говорят много за човек, ноктите също са отражение на нашето състояние. Не само на духа, но и на стрес, а понякога дори и здравословното ни състояние.

казват

Казваме ви днес какво трябва да направите, за да укрепите ноктите си, храни, богати на хранителни вещества и минерали че трябва да добавите към вашата диета и как да укрепите толкова важна част. Знаете ли, че заразеният нокът може да доведе до спортни травми?

Храните, които ви липсват според вашите нокти

-дефицит на желязо ограничава доставката на кислород до получените клетки и прави ноктите по-чупливи. Той е от съществено значение за неговия растеж и добро състояние.

-особено значение има калций, което помага за тяхното втвърдяване и защита,

-на колагенo заключва влагата, увеличава хидратацията и ефективно улавя страховити свободни радикали, които изсушават ноктите.

-в хидролизиран формат, кератин спомага за увеличаване целостта на нокътното легло и подобрява здравината и еластичността.