Какво е Кундалини йога
Независимо дали сте редовен практикуващ този тип йога или не, трябва да знаете, че Кундалини е взел голям бум.
Йога майсторският треньор Гуру Джагат обяснява модалността в своята книга „Непобедимият живот: Силата на йога, енергията на дъха и други инструменти за лъчезарен живот“ и подчерта седемте най-важни неща за портала Mind Body Green.
ДА СЕЕто няколко причини, поради които трябва да го практикувате:
Не се нуждаете от опит или гъвкавост, за да направите Кундалини
Джагат обяснява в статията си за Mind Body Green, че този вид йога е за всеки. Ако сте гъвкави и пиете ежедневно зелени сокове, Кундалини ще подобри още повече повдигането. Но ако напротив, не сте имали момент да погледнете краката си, тази практика ще ви позволи да почувствате промяна само за няколко минути.
Кундалини е забавна дума и може да бъде нещо смешно
Кундалини ви кара да се чувствате щастливи. Практиката на тази йога ви кара да откриете вътрешната си мъдрост, невинност и радости.
Само три минути могат да променят живота ви
Магията на Кундалини е как те могат да бъдат основни упражнения, но в същото време да бъдат толкова мощни. В момента натискът за еволюция масово се увеличава и нямаме свободно време да вземаме нещата бавно поради напредналите технологии на нервната и жлезистата система в Кундалини йога набор от медитация или йога, дори само три минути, може напълно да промени деня ви и дори живота ви.