Какво да направя за прочистване на организма след празниците Уругвайски новини, LARED21 Diario Digital
Водата, плодовете, зеленчуците и физическите упражнения са ключът към детоксикацията на организма след края на годините.
Декември е месец, в който нездравословните храни и напитки не липсват в излишък на уругвайските трапези поради традиционните тържества в края на годината, сбогувания от работа и т.н.
Меса от всички сезони, солени закуски, нугати, сладък хляб, безалкохолни напитки и алкохолни напитки присъстват в диетата през последните седмици на годината и тялото страда от бомбардиране на храна, която не винаги е това, което консумира през останалата част от година.
Поради тази причина, за да започнете годината по-лека и да дадете на тялото почивка, се препоръчва да се направи детокс диета, за да се "прочисти" тялото.
По-гладкото и здравословно хранене през първите дни на годината не е свързано с теглото, но е от ключово значение за здравето на нашето тяло и ви дава повече енергия за посрещане на новата година и помага за по-доброто справяне с лятото, където високите температури също влияят как се чувстваме.
Какво да направя за детоксикация след празниците?
- Пийте вода през целия ден, за предпочитане без газ, за да поддържате тялото хидратирано. Водата, или липсата на чай, има диуретичен ефект и помага за отделянето на токсини и отпадъци, от които тялото няма нужда. Топлата вода с лимон на гладно също се препоръчва, тъй като освен хидратиране, благоприятства процеса на детоксикация.