Какви са последиците от прекалено бързото отслабване; Лидия Бастиан
Живеем в свят, в който няма време, искаме нещата бързо, не искаме да губим време, но има определени моменти, когато имате нужда от търпение и постоянство. КАК ДА ВЪРЪЖИТЕ ВОЛЯТА СИ, ЗА ДА СТАРТИРАТЕ ДИЕТА И ПОДОБРЕТЕ КАЧЕСТВОТО НА ЖИВОТА СИ.
Изхождаме от факта, че бързото отслабване, което почти всички искат, има редица последици. Всичко има обяснение.
Това, което трябва да се случи сега малко по малко, е РЕКОМПОЗИЦИЯ НА ТЯЛОТО.
Това е това, което е известно като набиране или поддържане на мускулна маса и загуба на мазнини едновременно. Получавате% чиста мускулна маса и нисък% телесни мазнини. Технически можете да направите прекомпозиция в обратен ред, което се случва с вас.
Последици от много бързо отслабване. Лидия Бастиан
Какво се случва с внезапното отслабване?Загуба на мускули.
При бързо спускане настъпва дехидратация. В тези случаи загубата на тегло е чиста илюзия, тъй като вместо да елиминираме мазнините, ние губим мускулна маса и течности, които ще възстановим веднага щом изоставим диетата.
Може да увеличи хормона на стреса кортизол
Кортизолът е катаболен хормон, произведен от надбъбречните жлези на организма в отговор на различни видове физически и психически стрес, като например загуба на мускулна маса при упражнения, във вашия случай загуба на тегло.
Също така, когато консумирате много малко калории, времето на оставане на кортизола в кръвта се увеличава, допринасяйки за още по-голяма загуба на мускулна маса.