Какви храни могат да помогнат за предотвратяване на сенилна деменция и болестта на Алцхаймер
The деменция е общ термин, използван за описване на влошаване на умствената способност, което обикновено е достатъчно тежко, за да попречи на ежедневието. Не е специфична и особена патология, но е a начин на именуване и групиране до различни разстройства, които засягат хората.
The основни симптоми проявява се от пациентите са обикновено загуба на памет, честа забрава и дезориентация. По същия начин често има трудности при анализа и усвояването на нова информация, точно както в много случаи използването на езика също е засегнато.
Освен това като цяло нарушена когнитивна способност се придружава от обяванамален емоционален и поведенчески контрол, което е огромен проблем, който пречи на нормалното развитие на пациента всеки ден. По този начин той представлява един от основни причини за увреждане и зависимост сред възрастните хора.
Всяка година, според данни на Световната здравна организация (СЗО), се регистрират 10 милиона нови случая на деменция във всичките й форми. Тези хора са в допълнение към 50-те милиона, които здравният орган в момента регистрира по целия свят.
Докато болестта на Алцхаймер е най-често срещаният тип деменция - според СЗО тя варира между 60 и 70% от общите случаи-, в тази група има и други, които напредвайте прогресивноа и произвеждат подобни ефекти при тези, които ги страдат.Има фактори Какво предразполагам на всеки човек да развиват този тип патологияs, което предполага, че има такива, които са по-изложени на тях и такива, които са в по-малка степен. Важно е обаче да се отбележи, че може да бъде предотвратено -в някои случаи забавят появата на деменция. Не е доказано, че никоя храна директно предотвратява болестта на Алцхаймер или други когнитивни увреждания, но хранителните навици изглежда са един от основните фактори за намаляване на риска от развитие на болестта на Алцхаймер или деменция.
1. Дива сьомга, риба тон, сардини
The Американска сърдечна асоциация, един от най-признатите лица в областта на здравето на сърцето, препоръчва хранене риба поне двуседмично, тъй като съдържа омега-3, мастна киселина, която помага на тялото да функционира правилно и може да забави когнитивния спад с 10 процента.
2. Спанак, зеле, аспержи
Зелени листни зеленчуци А месестите стъбла, като аспержите например, са много богати на фолиева киселина - известна още като витамин В9 - както и много други хранителни вещества. The фолиева киселина подобрява когнитивна функция и високите нива на които намаляват риска от болестта на Алцхаймер, според заключенията на различни разследвания.
3 яйца
Защо носенето на каишки е грешка: СЗО публикува проучване, което го обяснява
Яйца да или яйца не? Със или без жълтък? Яйцата са храна, която винаги е в полезрението на специалистите и за която научната общност променя мнението си много често. Това, което е категорично известно за тази храна, е, че тя е добър източник на холин, витамин В, който помага за подобряване на паметта, наред с други централни ефекти. С изключение на случаите на пациенти, които са ограничили консумацията на яйца поради собствени патологии - като хиперхолестеролемия например, яденето на яйца умерено помага да се поддържа мозъкът в добро здраве.