Какви храни мога да ям, за да подобря прогестерона

Чрез диета е възможно да се оптимизира производството на прогестерон от жълтото тяло.

храни

Като цяло се препоръчват храни, които подобряват кръвообращението, като тези, богати на L-аргинин и L-цитрулин (диня, сьомга, грах, ентеяс, семена от чиа, сусам, ядки и др.), Тези, които стимулират производството на азот оксид (цвекло, ягоди, моркови, спанак, манголд, броколи и др.) и други, които подобряват здравето на съдовата стена (шоколад, чесън, лук и др.)