Какви алкохолни напитки са; По-здрави за любопитните
Когато гледаме игра от любимия ни спорт, ние сме на парти или на среща винаги има няколко напитки с определена степен на алкохол между тях.
По принцип те обичат повече да споделят питие с приятели или роднини, отколкото да го правят сами, разбира се. Въпреки че ако искате да сте здрави, трябва да се грижите и за тях. Въпреки това е сигурно, че двете неща не са 100% подравнени, това е по преценка и удоволствие на всяко едно. За онези хора, които макар да обичат да бъдат здрави, но въпреки това обичат да пият от време на време, често се чудят
Когато поръчвам следващата си напитка, коя напитка представлява „най-добрият вариант“, от гледна точка на калориите?
Може би сте чували и преди, че умерената консумация на алкохол има някои потенциални ползи за здравето (въпреки че дори този ред на мисли може да е бутафорна). Едно нещо, което знаем със сигурност е, че редовното обилно пиене е много нездравословно, което може да доведе до редица проблеми.
Така че, вместо да се задълбочаваме в специфичните здравословни аспекти на алкохола, нека се съсредоточим само върху един въпрос: Кои са най-здравословните напитки от калорична гледна точка?
Виното е по-добро от бирата, бирата е по-добро от смесените напитки
Няма категорични правила за категориите алкохол. Общият брой калории може да варира значително в зависимост от питието, взето след това. Кажете, че пиете.
Най-общо казано, порция вино има по-малко калории от порция бира, която от своя страна има по-малко калории от порция някои смесени напитки. Естествено, от звука му това е твърде лесно и като такова не винаги е точно.
Нека разделим по видове:
За краткост се фокусираме върху калориите, пропускането на въглехидратите и други аспекти на напитките. Както всички знаят например, бирата има много въглехидрати.
Повечето вина и спиртни напитки са с ниско съдържание на въглехидрати.
Най-лесните опции: Вино или ликьор
Ако искате да изберете прост и безопасен вариант, вземете го с вино или ликьор. Имайте предвид, че споменахме алкохол, а не смесени напитки. Експерт в тази област добавя:
"Именно миксерите, сиропите и газираните напитки наистина създават на хората проблеми с калориите, тъй като повечето напитки започват с 0,04% чист дестилиран алкохол, който има само около 96 калории, но коктейлите са конверторите. Лесно се пие в стотици калории.".
Ако калориите са проблем, но все още сте любител на алкохола, помислете за поръчка на едно уиски, преди да отидете на висококалоричен коктейл. Според измерванията на този уебсайт, порция от 44 мл водка, джин, уиски, ром, текила и др. има около 100 калории. Ако се замислите, не е лошо.
Порция вино от 150 ml (червено, бяло, кабинено, сиво) също ще съдържа около 100 калории.