Каква е кетогенната диета и какви са нейните резултати за отслабване La Opinion

Ако сте решили да отслабнете, за да облечете този бански, когато пристигне лятото, рокля, за да присъствате на събитие или просто да водите здравословен живот, тогава кетогенната диета това е твоето нещо.

кетогенната

Какво представлява кетогенната диета?

Също така известен като кето диета, Състои се от премахване на всички въглехидрати, така че тялото ви да е посветено на изгаряне на мазнини, посочва Diet Doctor на своя уебсайт.

Но как се случва това:

Това е нещо, което бихте постигнали с гладуване, но с кетогенната диета няма да се налага да спрете да ядете. Но за да постигнете това, ще трябва:

  • Поддържайте приема на въглехидрати под 50 грама на ден.
  • Можете да пиете вода, колкото искате, кафе, чай, червено вино, мляко или сметана, но не в повече.
  • Зеленчуците трябва да са всички, които растат на повърхността.

Какво да избягвате:

    Храна със захар, тестени изделия, ориз, картофи, така или иначе ... нишестени храни.