Каква диета спазвате? Научете как да се храните, за да поддържате форма

каква

Каква диета спазвате? Научете се да ядете, за да поддържате форма. Обменната диета

  • Публикуване на публикация: 19 септември 2016 г.
  • Категория на влизане:хранене

Изправен пред строги диети, при които модифицирането на един от компонентите на менюто или грамовете на определена храна на ден, дори и едва доловимо, означава да загубим практически всички наши постижения по отношение на отслабването, ADVANCED FISIOTERAPIA работи в обучението на пациента, така че може да създадете и проектирате своя собствена диета в рамките на здравословната храна, без да се страхувате да загубите битката срещу килограмите или, още по-лошо, срещу себе си и целите си.

По чиста логика, ако когато някой бъде научен да оцелява, той е научен да лови, а не просто му се дава риба, да се научи винаги да има балансирана диета, знаейки границите, в които можем да се движим, без да застрашаваме здравето и теглото си, научете определени параметри, за да можете да се организираме, както ни подхожда най-добре през цялото време.

Поради тази причина в НАПРЕДНАТА ФИЗИОТЕРАПИЯ нашият диетолог работи с така наречената и добре позната ОБМЕННА ДИЕТА, диета, създадена от Dr. Clotilde Vázquez и Ana I. de Cos, с цел да помогнат на болните от диабет в болнични условия да придобият адекватни хранителни навици.

Като се има предвид неговата ефективност, те започват да използват този метод за лечение на затлъстяване и наднормено тегло, като създават планове, базирани на балансирана диета, без продукти или хапчета. В резултат на това хората, които спазват тази диета, успяват да загубят мазнини, като правят промяна в хранителните навици, които могат да поддържат с течение на времето.

Exchange Diet се състои от отворена и гъвкава система, която позволява на хората да избират какво ще ядат според вкуса си и без затворени менюта. Целта на метода е хората да се научат да взимат автономни решения относно диетата си. В резултат на това те успяват да извършат реална и устойчива промяна на навиците. И най-вече не губим мотивация, защото можем да направим „от носа си, туника“.