Как зрението влияе върху спортните постижения
Винаги са казвали, че спортуването подобрява здравето, но за да имате добро физическо представяне, трябва да сте здрави. И много важен фактор е зрението, тъй като това може да повлияе на спортните Ви резултати и може да не сте наясно с него.
Днес много специалисти по оптика са специализирали в Спортна оптика. Тези експерти помагат на спортистите да подобрят зрителната си система, както и за предотвратяване на патологии и травми с подходяща защита на очите. Освен това те помагат за подобряване на зрението ви чрез специфично визуално обучение за вашата спортна дисциплина и средата, в която се провежда.
За да водим здравословен живот, трябва да добавим към балансираната си диета и добрите си навици практикуването на физически упражнения. Занимаването със спорт носи много ползи за вашето здраве, от физическо до визуално. Това е така, защото намалява риска от страдание от системни или общи заболявания като хипертония, хиперхолестеролемия, сърдечни заболявания или диабет, които причиняват увреждане на зрението.
Видове тестове за спортно зрение
За да се оцени визуалното здраве на спортистите, има различни тестове. Те варират в зависимост от индивидуалните нужди на спортиста, като най-често срещаните обикновено са:
Снелен диаграма на очите: Това е един от най-често срещаните тестове за зрение и се състои в четене на буквите на маса, поставена на 20 фута разстояние. Целта на този тест е да се измери зрителната острота на спортиста.
При теста пациентът трябва да гледа буквите, подредени в редове, докато станат по-малки. Обикновено 20/20 буквеният ред е четвъртият от дъното на очната диаграма. Ако можете да прочетете следващия по-малък ред, тогава имате 20/15 зрение. Ако можете да прочетете само следващия най-голям ред, тогава имате зрение 20/25.
Когато пациентът представи тестове за четене на диаграма, обикновено се лекува с очила или контактни лещи с рецепта, за да се подобри зрителната им острота.
Тестове за контрастна чувствителност. За да се измери способността на зрителната система на спортиста да различава обекта от фона, в който се намира, се извършват различни оценки. Обикновено се състои в това той да идентифицира ориентацията на успоредните сиви ивици спрямо фона, който постепенно започва да съответства на тона на ивиците.
Ако пациентът има слаба чувствителност към контраст или напротив или има затруднения да вижда обекти с много контраст. Сред разгледаните решения е използването на очила, оцветени със специфични лещи, за да се увеличи видимостта. Не всички експерти по спортно зрение обаче са съгласни, че оцветяването може да помогне с контрастната чувствителност.
Ако практикувате a голф, колоездене, ски или скачане, Препоръчително е да направите този тест, тъй като той ще ви помогне да разберете дали страдате от някакво състояние, което засяга зрението ви и ще ви помогне да избегнете инциденти и травми.