Как угояват крокетите Bekia Fit
Шийла Гонсалес Олива
Кой не обича да яде крокети? Тези малки деликатеси във всичките им разновидности са се превърнали в любимата храна на мнозина, или като тапа, или като порция за обяд или вечеря. Истината е, че сочното им тесто, комбинирано с хрупкавото, ги прави по-апетитни, Но разбира се, те са голям грях, тъй като осигуряват калории на тялото, защото са пържени.
Въпреки че вкусът му е невероятен, истината е, че ако ще започнете диета или сте по средата или просто искате да отслабнете с няколко килограма, крокетите се превръщат в напълно забранена храна, поне през първия месец от диетата.
Калории на килограм
Винаги трябва да имате предвид, че крокетите ще променят калориите си в зависимост от начина, по който са направени, тъй като не всички са еднакви или имат еднакво готвене. Пърженето на крокет допринася половината от общите калории на крокет. Като цяло, крокет от около 24-30 грама, има калориен прием около 60 калории на единица и при пърженето им те могат да достигнат до 100 калории, тоест около 20 минути, правейки елипса във фитнеса.
Има тайна за намаляване на крайните калории в гурме крокетите, и това е чрез поставяне на крокетите в тигана, когато маслото е много горещо, тоест, когато започне да пуши, по този начин, по този начин ще се създаде коричка около крокета и ще му попречи да абсорбира маслото. След като бъдат извадени от тигана, те ще бъдат поставени върху хартия, за да се отстрани излишното масло.
Освен това не е същото да готвите на ръка малко крокети, тъй като продуктите са от първо качество, че ако се купуват предварително приготвени, очевидно калориите ще се увеличат значително.
Здравословни крокети
Ясно е, че не можете да правите напълно здравословни крокети, но има такива трикове за да ги направят по-здрави и да ядат възможно най-малко калории. Първият съвет е да прогоните ултрапреработените крокети, които продават в супермаркетите в замръзнала зона, също така вкусът няма нищо общо с истински занаятчийски крокет.