Как телесните мазнини влияят на скоростта ни
Има много добре известни причини, поради които спортистите и неспортистите страстно търсят загуба на мазнини в различни области на тялото. Със сигурност има някои предразсъдъци и естетически аспекти, които мотивират хората да губят мазнини в области като корема, ръцете или задните части; Малцина обаче обмислят какви са последиците за представянето на спортиста.
За някои спортни практики скоростта е основен фактор при измерване на представянето на спортиста, а телесните мазнини са известни на мнозина като антагонист на пъргавината и скоростта и т.н.
Какво е вярно в отношение на скоростта към телесните мазнини и как може да му повлияе? Време е да разберем.
Как мазнините влияят на скоростта ви?
1. Увеличавайки мазнините, вие губите мускули
Една от основните причини, които всеки спортист трябва да вземе предвид, е, че в рамките на анализа на телесния състав минималното увеличение на мазнините се превежда като значителна загуба на тегло от мускулите. Този прост факт може да намали качеството на обучението и дори живота на човека.
2. Излишните мазнини са излишните килограми
За бегачите, колкото и да са минимални, излишните телесни мазнини могат сериозно да повлияят на представянето им на състезания.
Наличието на излишни мазнини може да се разглежда като тегло, което добавяте към себе си и което ще носите със себе си през целия ден. Разбира се, ако откриете, че носите повече тегло от нормалното, представянето ви, както и ставите ви, ще страдат.
За разлика от това, увеличаването на мускулната маса е противоположно на увеличаването на мазнините и следователно е известно, че подобрява представянето на спортиста.