Как можете да отслабнете, без да броите калории
Здравей страхотен пътешественик,
"Яжте храна. Не много. Яжте предимно растения.".
Този цитат обхваща The Fabulous подход към загуба на тегло и здравословно хранене. Ние сме против сложни и ограничителни подходи за отслабване, които правят живота по-малко приятен.
Който иска да брои всяка калория в храната си до края на живота си?
Приказен пътешественик, добре дошъл на 21-дневно пътуване с добро хранене, където от време на време ще празнувате качествена храна и здравословно хранене, балансирани ястия и дори малко захар.
Нека започнем с разсейване на диетичните митове
Повечето рестриктивни диети не работят, защото те карат да преброите калориите и да намалите количеството храна, която ядете.
Тези диети ви лишават от много неща. Трябва да използвате силата на волята си всеки път, когато отидете да се храните.
Който иска да живее постоянно се стреми така?
Правилният подход е да гледате на храненията за деня като на празник, повод да се насладите на пресни плодове и зеленчуци, време да забравите за ежедневните стресове и да подновите енергията си с добра храна и добра компания.
Приказен пътешественик, по време на това пътуване ще научите осем прости правила за храната, които ще ви помогнат последователно да правите добър избор.
Считайте ги за свои собствени подражания. Те ще им дойдат на ум следващия път, когато сте в магазин за хранителни стоки и гледате с изкушение голяма торба картофени чипсове.
Чистата почистване
Чистото почистване е един от най-мощните начини да започнете здравословните си хранителни навици. Това е ритуал, в който казвате на себе си и на семейството си, че нещата ще се променят отсега нататък.