Как мога да отслабна, без да съм на диета Yaiza Leal
Днес имаме статия от диетолога от института Yaiza Leal. Кой ще ви каже как да отслабнете, да се наслаждавате повече на храната и тялото си, без да се налага да правите диети, които генерират безпокойство, рикошет ефект и др.
Готов? Оставям те с нея ...
Искате ли да отслабнете, без да се налага да сте на диета или да приемате „чудодейни“ продукти и сокове Detox? Тогава това е вашата статия!
Ако четете това, е много вероятно да сте опитали поне веднъж „магическа“ диета, някакъв „чудодеен“ продукт или нещо подобно за отслабване.
Със сигурност чудодейната диета или продуктът, който сте приели, не само няма да е работил за вас, както е обещано. Но това ще доведе до отскок ефект. Те ще са ви инжектирали много фалшиви идеи за храна и в някои случаи това ще е причинило здравословни проблеми.
Моята мисия е да ви обясня какво здравословно хранене за отслабнете без да рискувате Здраве и нека бъде дългосрочен.
И така ... Каква е тази диета за отслабване?
Преди всичко бих искал да не използвам думата диета когато говорим за желание да отслабнем, защото със сигурност това носи негативни конотации на всички нас.
Например: страдание, ограничение, безпокойство, скука, тегло, компенсация, вина, краткосрочно ...
Предпочитам да говоря за създаване на промяна на навиците. Тъй като по този начин можем да отслабнем по здравословен начин и да осигурим някои дългосрочни резултати и едно здравословна връзка с храната.