Как да се възстановите от разкъсана фибула
Рубен дел торо
Редактор и писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Ако четете тази статия, това е така, защото вероятно сте претърпели счупена фибула или познавате някой, който я е страдал. Разкъсването на фибулата е известно още като фрактура на бегача, тъй като хората, които практикуват бягане, са по-склонни да ги пострадат.
Фрактурата на фибулата за съжаление е доста честа и като цяло е причинена от прекалено голям обем упражнения, поради което се нарича фрактура на бегача или директно въздействие върху костта или чрез изпълнение на упражнения с прекомерно натоварване и че те упражняват натиск върху костта и тя отстъпва.
Първото нещо е да ви насърчим при възстановяването ви и да ви кажем, че всичко изчезва, ние също изпращаме оптимизъм, защото може да е по-лошо ... коляното е по-дълъг и болезнен период като пищяла, тъй като това е отговорно за задържането на теглото на тялото и не е като фибулата, че „само“ е опора.
Всъщност може да е ситуацията, че имате счупена фибула и можете да спортувате, т.е. ако имам малка почивка в тази кост или пукнатина, ще забележите остра и интензивна болка, но можете да поставите крака си На земята. Въпреки това трябва да го лекувате.
Както казахме в предишните редове, това е скучна работа да се счупи тази кост и трябва да бъдете много търпеливи пред рехабилитацията, ключовият въпрос е: докторе, колко ми остава? Кога мога да спортувам?
Това е великото непознато, но имайте предвид, че по-малко от месец е практически невъзможно. В следващите раздели ще анализираме видовете руптури и най-важното как да преодолеем това нараняване и да се възстановим напълно след разкъсване на фибула.
В тази статия ще намерите:
Видове руптура на фибула
Как да се възстановите
Декалог на упражненията
Видове руптура на фибула
Несъмнено това е определящ и решаващ фактор за следващите редове, тъй като в зависимост от това как е нашата фрактура (и нейната тежест) периодът на възстановяване ще бъде повече или по-малко дълъг.
Като първо приближение можем да разделим на два вида наранявания, обездвижване на стъпалото или операция. Тези наранявания често изискват обездвижване на стъпалото за определено време или чрез използване на гипс или шина, а други изискват операция за поставяне на костта.