Как да получите корема като Нели Фуртадо

Нели Фуртадо има едни от най-добрите кореми, които светът е виждал, и не се страхува да се покаже. Докато пеех на хитовата песен на Тимбаленд „Дай ми го“, „Обичам си A и корема си.“ Абс като Нели обаче отнема много работа. Прочетете и научете повече за диетата и стратегиите за тренировка на Нели.

корема

Инструкции

Намалете малко отпуснатост. Нели Фуртадо си даде 2 години, за да върне тялото и коремите си във форма на поп звезда след раждането на дъщеря си Нийвс. Поставяйте си реалистични цели и имайте реалистични очаквания за тялото си.

2 Намерете програма, която работи за вас и вашия график. За Нели Фуртадо тази програма беше диетата на ABS, разработена от главния редактор на Мъжкото здраве Дейвид Цинченко (вж. Ресурси). Abs Diet изисква тренировка за кръгови тренировки, съчетана с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Идеален е за новородени майки, тъй като ядат чести мини-ястия и тренират три или четири пъти седмично.