Как да ПОЧИСТИМ, за да намалим СТРЕСА И ТРЕВОГАТА
Подарете си годишен абонамент за списание №1 за декорация, дизайн, изкуство и архитектура
- Германия
- Китай
- нас
- Франция
- Индия
- Мексико
- Русия
- Блясък
- GQ
- Пътешественик
- Панаир на суетата
- Vogue
- Колеж Конде Наст
- За нас
- Условия за ползване
- Политика за поверителност
- Правни основания на състезанията
- Управление на околната среда
- Политика за бисквитки
- Контакт
- Реклама
- Инструкции за Adblocker
- Партньорска политика
- Онлайн курсове на Condé Nast
- Настройките за поверителност
Подарете си годишен абонамент за списание №1 за декорация, дизайн, изкуство и архитектура
- Германия
- Китай
- нас
- Франция
- Индия
- Мексико
- Русия
- Блясък
- GQ
- Пътешественик
- Панаир на суетата
- Vogue
- Колеж Конде Наст
- За нас
- Условия за ползване
- Политика за поверителност
- Правни основания на състезанията
- Управление на околната среда
- Политика за бисквитки
- Контакт
- Реклама
- Инструкции за Adblocker
- Партньорска политика
- Онлайн курсове на Condé Nast
- Настройките за поверителност
Как да ПОЧИСТИМ, за да намалим СТРЕСА И ТРЕВОГАТА
Безредиците у дома често са една от непосредствените последици от ниското настроение. И много пъти и причината или поне една от тях. С тези идеи почистването ще бъде синоним на изцеление.
Спалня на урбанизацията на Сомосагуас от Caledonian & Marcio Kogan.
С любезното съдействие на Каледония.
Време за четене: 5 минути
Външният вид на дома ни често е отражение на душевното ни състояние. Ако животът ви е в хаос, трудно е къщата ви да бъде девствена. И обратно. Знаем, че емоционалните процеси отнемат време, но какво ще стане, ако се изправите срещу тях през другия общуващ съд? Подреждането на дома ви може да бъде пряк път в борбата ви с безпокойството. Изследване, публикувано в бюлетина „Личност и социална психология“, анализира нивата на кортизол, хормона на стреса, при 60 участващи жени. Тези, които описват домовете си като разхвърляни и стресиращи, са по-депресирани от тези, които ги определят като подредени и уютни, и имат по-високи скокове на кортизол през целия ден. Подредената къща помага да имате ясен ум. И ето как се получава.
1. Не го приемайте твърде сериозно
Ако ще почиствате, за да намалите безпокойството, няма много смисъл самото почистване да ви стресира. Забравете тези реклами, при които неочаквани посетители ще ни преценят по натрупаното количество прах. Сега ще се справим със задачата спокойно, без бързане и очаквания. Целта не е списание, а удоволствието, което може да донесе процесът.