Как да намалите едно и също ястие с 400 калории покритие

Показваме ви как да намалите калориите в чиния за салата, защото здравословното хранене понякога има определени трикове, така че салатите също не са излишък.

Храня се здравословно Това е ритуал, при който трябва да измерите много параметри, в зависимост преди всичко от целите си, независимо дали става въпрос за отслабване, отслабване с няколко килограма, спазване на строга диета, за здраве. Ако ви казахме това възможно е да намалите 400 калории от чиния за салата Бихте си помислили, че не е възможно, но ние разполагаме с доказателство.

Тайната е в сумите. Салата може да носи зеленчуци, зеленчуци, месо, дресинги, сосове. Но правилният баланс между това, което има повече калории и кое не е това, което прави разликата от 905 калории салата, която има 550 калории, според Австралийски диетолог Паула Норис.

Пилешка салата

Количествата са ключови в салатите, за да не се увеличават калориите.

Класика на класиката в салатите. Безобидно на пръв поглед ястие. Ами внимавайте. В този случай измерванията варират значително, но не се вижда с просто око. Салатата отляво има чаша и половина кафяв ориз (в сравнение с половин чаша вдясно); 180 грама пиле от едната страна, 100 грама от другата; едно и също яйце, повече моркови в по-здравословната салата, както и повече грах, важен детайл при измерванията. Що се отнася до дресинга, зехтин отляво, но не и отдясно, и соев сос, две супени лъжици и в двете салати. И двамата носят една и съща царевица.

---