Как да използвате кетогенни ленти за начин на живот

Кетогенната или кето диета е една от най-известните днес. Ниският му принос във въглехидратите и умерен в протеините и мазнините постига кетоза. Този процес е естествено състояние, което настъпва, когато тялото се изхранва почти изцяло със здравословни мазнини.
За да сме сигурни, че сме влезли в състояние на кетоза и го постигаме по напълно здравословен начин, кетогенните ленти ще ни помогнат при измерването.

кетогенни

Какво се случва в процеса на кетоза?

Когато човек се храни по общ начин, консумирайки всички видове въглехидрати (захари, хляб, тестени изделия, зърнени храни, зеленчуци, плодове), тялото използва глюкоза като гориво за тялото. В случай, че човек спре да приема въглехидрати, тялото няма глюкоза от храната и търси алтернатива. Оттам започва кетозата - кетоните се произвеждат от натрупаните мазнини.

Тези кетони са отговорни за заместването на глюкозата и ще осигурят на мозъка по-голямата част от необходимата енергия. За да знаят на какво ниво са те, могат да бъдат измерени чрез урина, кръв или дишане.